Yoga + Crioterapia con Maral
Descubre la sinergia entre el yoga y la crioterapia en nuestras sesiones guiadas por Maral Hekmat. Estas prácticas combinadas te llevarán a un estado de bienestar integral, fortaleciendo tanto tu cuerpo como tu mente.
¿Qué es el Yoga?
El yoga es una práctica ancestral que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación para promover el equilibrio y la armonía del cuerpo y la mente. Maral, experta en yoga y estudiante de kinesiología, te guiará a través de sesiones diseñadas para todos los niveles, enfocándose en la fuerza, la flexibilidad y la relajación.
Beneficios del Yoga:
- Fortalecimiento Físico: Las posturas de yoga mejoran la fuerza muscular y la flexibilidad, aumentando la capacidad funcional del cuerpo.
- Reducción del Estrés: Las técnicas de respiración y meditación ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo un estado de calma y claridad mental.
- Mejora de la Salud General: El yoga apoya el funcionamiento óptimo de los sistemas circulatorio, respiratorio y digestivo.
La Combinación Perfecta: Yoga + Crioterapia
Al combinar yoga con crioterapia, potenciamos los beneficios de ambas prácticas. Las posturas de yoga y las técnicas de respiración preparan el cuerpo y la mente para la inmersión en agua fría, mejorando la tolerancia al frío y potenciando los efectos positivos de la crioterapia.
Qué Esperar en una Sesión:
- Inicio con Energía: Comenzamos con 10 minutos de pranayamas potentes para preparar el cuerpo y la mente.
- Sesión de Power & Yin Yoga: Una combinación equilibrada de posturas de fuerza y elongaciones accesibles para todos los niveles, seguida de una relajante sesión de yoga yin.
- Inmersión Refrescante: Guiado por Maral, te sumergirás en agua fría para experimentar los beneficios rejuvenecedores de la crioterapia.
- Presencia y Sostén: Energía y atención plena de Maral durante toda la sesión, creando un espacio seguro y amoroso.
Conoce a MARAL HEKMAT
Maral Hekmat es una profesora de yoga originaria de Irán, amante de la neurociencia y estudiante de kinesiología. Su enfoque integral y su pasión por el bienestar holístico garantizan una experiencia transformadora y revitalizante. Maral combina su conocimiento técnico con una calidez humana única, asegurando que te sientas en las mejores manos.
MARAL HEKMAT
Crioguía y Profesora de Yoga
Maral es una investigadora y profesora de yoga dedicada a fusionar el conocimiento científico con prácticas ancestrales para ofrecer sesiones transformadoras. Su enfoque único en criomedicina y yoga hace de cada sesión una experiencia.