BREATHWORK: DESCUBRE EL PODER DEL FRÍO CON ALAN ICEMAN
Lunes a Viernes
“Explora tus límites, enfrenta el frío, y descubre que la verdadera fortaleza viene desde dentro. Permíteme guiarte en un renacimiento físico y mental mediante el breathwork.”
¿Cómo será tu experiencia con Alan?
Como fundador de La Nave y experto en el Método Wim Hof, te guiaré con breathwork a través de una experiencia diseñada para transformar tu mente y cuerpo:
PREPARACIÓN
Comenzamos con ayuno ligero y música relajante con Hang Drum para sintonizar tu mente y cuerpo, preparándote para la inmersión.
RESPIRACIÓN WIM HOF
Profundizamos en técnicas de respiración que fortalecerán tu control sobre el cuerpo y aumentarán tu resistencia al frío.
INMERSIÓN EN AGUA FRÍA
Te acompañaré en un desafiante viaje a 3ºC que estimula tu mente, fortalece tu sistema inmunológico, y revitaliza tu energía.
MEDITACIÓN GUIADA EN EL AGUA
Si alcanzas un estado meditativo, te llevaré en un viaje cósmico con mi música, explorando las profundidades de tu conciencia.
RECUPERACIÓN
Una fase de recuperación para que tu cuerpo se adapte, seguido de una ducha caliente si la necesitas y un reconfortante té para finalizar la experiencia.
Alan
Fundador de La Nave y Crioguía Experto
Con una profunda pasión por el Método Wim Hof y años de experiencia en criomedicina, Alan ha dedicado su vida a explorar los límites del cuerpo humano y enseñar a otros cómo utilizar el frío como una herramienta para el crecimiento personal y físico.
LUNES A VIERNES GENERALMENTE AM
Aprende más del breathwork y sus beneficios aquí.